Jangan musuhi telur

Ramai yang mengatakan kadar kolestrol akan meningkat jika makan telur, sebenarnya telur banyak khasiatnya, ia kaya dengan gizi yang sihat yang diperlukan oleh tubuh badan. Sebiji telur mengandungi protein yang sangat tinggi bermacam vitamin seperti A, B, D, E dan mineral lain seperti zat besi, fosfat dan zink, memang benar kuning telur mengandungi kolestrol yang tinggi, tetapi jika anda mengambilnya 1-2 sehari kadar kolestrol anda tidak akan meningkat.

Tags: kolestrol, kuning telur, sihat makan, vitamin, zat besi.